Глайдинг диски для скольжения Atletika24

Новый вид тренировок – тренировка с дисками для скольжения!

Тренажер представляет собой две пластины с эргономичным протектором. Положив на них руки или ноги, вы совершаете скользящие движения по поверхности стены или пола в разных направлениях. Такая тренировка называется глайдинг (gliding).

При этом, в зависимости от выполняемых упражнений, вы напрягаете различные группы мышц, что позволяет поддерживать в тонусе весь организм. При таких занятиях хорошо развивается равновесие, скорость, выносливость, а привычные и знакомые упражнения открываются с новой стороны.

Глайдинг – вид тренировок на неустойчивой поверхности. При этом, чтобы вернуть телу равновесие, активизируются мелкие мышцы-стабилизаторы, которые вовлечь в работу обычными тренировками очень тяжело. Таким образом, выполняя упражнения на одни группы мышц, вы невольно задействуете и другие. Физическая нагрузка увеличивается, сжигается больше калорий.

Глайдинг - тренировка эффективная, веселая и необычная. Вам не надо поднимать тяжести и делать изнуряющие упражнения, не надо тратиться на дорогое спортивное оборудование. Купив два недорогих диска, вы можете заниматься дома. Главное - иметь подходящую скользкую поверхность и место. При этом жесткая поверхность дисков подходит для скольжения по ковру, а тканевая - по жесткому полу (паркет, ламинат). Диски для скольжения сделают вашу тренировку еще более эффективной и увлекательной!

Для чего используют диски для скольжения:

1. для фитнес тренировок
2. для упражнений в аэробике
3. для проработки мышц спины, пресса и мелких мышц-стабилизаторов
4. для разработки вестибулярного аппарата
5. для тренировки координации движений